□ 体重記録 □ 体 重：55.5キロ 体脂肪：30.5% 腹 囲： 74センチ □ 食事記録 □ 朝：ゆで卵 （ビタミンC日本製） 昼：牛脂スープ、 塩豚、 ゆで卵 （ビタミンB、マグネシウム、ナイアシン3分の1） 夜：ブロッコリーのバター焼き、 紅茶ゼリー （ビタミンCナウ…

□ 体重記録 □ 体 重：55.5キロ 体脂肪：30.1% □ 食事記録 □ 朝：鮭の塩焼き 昼：牛脂スープ、 豚肉の冷しゃぶ、 卵ケーキ 夜：しいたけのチーズ焼き、 アボカドのバター焼き、 紅茶ゼリー □ 体調 □ ナイアシンフラッシュから６日経ち、 日中はかゆみが気にな…

□ 体重記録 □ 体 重：55.5キロ 体脂肪：30.2% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ、 ゆで卵 昼：牛脂スープ、 ゆで卵、 サバ缶の卵炒め 夜：しゃけの塩焼き、 牛脂のきのこ炒め □ 体調 □ 朝から便通あり。 体重が完全に停滞していてどうしよう・・。 このまま停滞…

□ 体重記録 □ 体 重：55.5キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：オムレツ 昼：牛脂スープ、 豚ハツバター焼き、 ゆで卵 夜：肉巻きハンバーグ □ 体調 □ 便通あり。 かゆみはおさまって一安心。 体全体にアザのような蕁麻疹の痕が残っていて元に戻るか不安・…

□ 体重記録 □ 体 重：55.6キロ 体脂肪：30.7% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：鶏レバーバター焼き、 小松菜としめじのバター焼き 夜：タラとしめじのバター焼き、 鶏胸肉のピカタ しいたけのチーズ焼き 小松菜のおひたししらす和え □ 体調 □ 朝はスープの…

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：31.0% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：豚タンバター焼き、 牛脂スープ 夜：ゆで卵、 牛脂スープ、 紅茶ゼリー □ 体調 □ 便通あり。食欲はあまりない。 何よりも・・・、 ２４日の夕方から蕁麻疹が出て全身かゆい！ □…

□ 体重記録 □ 体 重：55.9キロ 体脂肪：31.8% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：牛脂スープ、 サバ缶の卵炒め 夜：牛脂スープ、 ほっけの塩焼き、 紅茶ゼリー □ 体調 □ 朝方から咳が出て風邪気味。 頭もぼーっとして１日中寝ていました。 便通ありでお腹だけ…

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：31.4% 腹 囲：75センチ □ 食事記録 □ 朝：ゆで卵、 アボカドと生ハム 昼：牛脂スープ、 豚肉冷しゃぶ、 ゆで卵 夜：牛脂スープ、 鶏皮パリパリ焼き □ 体調 □ 体調がとても良く、 お腹いっぱい食べちゃいます・・・。 …

□ 体重記録 □ 体 重：56.0キロ 体脂肪：31.2% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：手羽塩焼き、 ゆで卵、 牛脂スープ 夜：ゆで卵、 牛脂スープ □ 体調 □ だるさが抜けてすっきり！ケトフルーを超えたかな？ サプリのおかげで足りない栄養素を補えたようです。 …

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：30.6% □ 食事記録 □ 朝：しらす入りオムレツ、 牛脂スープ、 ゆで卵 昼：ゆで卵、 サバ缶と卵炒め、 牛脂スープ 夜：牛ステーキ、 マグロバター焼き、 牛脂スープ □ 体調 □ 朝から排便あり！ マグネシウムが効いている…

□ 体重記録 □ 体 重：55.6キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：舞茸と卵のスープ（塩豚の残り汁）、ゆで卵 昼：豚タン、舞茸と卵のスープ、サバ缶 夜：牛脂スープ、サバ缶と卵炒め、ゆで卵 □ コメント □ だるさが抜けず、階段を上るだけで動悸がする状態。 …

□ 体重記録 □ 体 重：56.1キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：ゆで卵（＋１０時頃牛脂スープ） 昼：塩豚、豚レバー牛脂炒め、牛脂スープ 夜：サバ缶、ゆで卵 □ 体調 □ 朝は食欲なくゆで卵のみ 。 胃がむかむかしていて、全身だるくて午前中１時間くらいゴ…

□ 体重記録 □ 体 重：56.6キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ、ゆで卵 昼：塩豚、豚切り落とし焼き 夜：牛脂スープ、豚ハツのバター焼き □ 体調 □ 今日も便通なし（丸４日なし） 昨日はとにかくお腹減って常に牛脂スープを求めていたけど、 今…

記録です。 体重 ：56.9キロ 体脂肪：31.3% 食事 朝：サバ缶 昼：オムレツ、サバ缶と卵のスープ 夜：牛脂スープ、ラム肉 ＊１４日から便通なし ＊朝から空腹・・・ 昨日から断糖・高脂質を徹底する！と決めたわけですが、 やろうと決めてからの流れを紹介し…

初めまして！めぐりです！！ 自分のダイエット記録としてこのブログを書くことに決めました。 「金森式」と呼ばれる断糖・高脂質ダイエットに出会い、 良いところばかり目に入って実践すると決意！ この方法でほんとに痩せられるのか・・・知識は素人でもで…