□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：30.6% □ 食事記録 □ 朝：しらす入りオムレツ、 牛脂スープ、 ゆで卵 昼：ゆで卵、 サバ缶と卵炒め、 牛脂スープ 夜：牛ステーキ、 マグロバター焼き、 牛脂スープ □ 体調 □ 朝から排便あり！ マグネシウムが効いている…

□ 体重記録 □ 体 重：55.6キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：舞茸と卵のスープ（塩豚の残り汁）、ゆで卵 昼：豚タン、舞茸と卵のスープ、サバ缶 夜：牛脂スープ、サバ缶と卵炒め、ゆで卵 □ コメント □ だるさが抜けず、階段を上るだけで動悸がする状態。 …