□ 体重記録 □ 体 重：53.9キロ 体脂肪：28.2% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶、 ゆで卵、 くるみ （マグネシウム、オメガ３、日本製ビタミンC） 昼：牛レバーバター焼き、 牛脂スープ、 ゆで卵 （ビタミンB、ビタミンC） 夜：肉団子スープ （マグネシウム…

□ 体重記録 □ 体 重：55.9キロ 体脂肪：31.8% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：牛脂スープ、 サバ缶の卵炒め 夜：牛脂スープ、 ほっけの塩焼き、 紅茶ゼリー □ 体調 □ 朝方から咳が出て風邪気味。 頭もぼーっとして１日中寝ていました。 便通ありでお腹だけ…

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：30.6% □ 食事記録 □ 朝：しらす入りオムレツ、 牛脂スープ、 ゆで卵 昼：ゆで卵、 サバ缶と卵炒め、 牛脂スープ 夜：牛ステーキ、 マグロバター焼き、 牛脂スープ □ 体調 □ 朝から排便あり！ マグネシウムが効いている…

□ 体重記録 □ 体 重：56.1キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：ゆで卵（＋１０時頃牛脂スープ） 昼：塩豚、豚レバー牛脂炒め、牛脂スープ 夜：サバ缶、ゆで卵 □ 体調 □ 朝は食欲なくゆで卵のみ 。 胃がむかむかしていて、全身だるくて午前中１時間くらいゴ…