【2021年1月28日】実践13日目

□　体重記録　□

　体　重：55.5キロ

　体脂肪：30.2%

□　食事記録　□

　朝：牛脂スープ、

　　　ゆで卵

　昼：牛脂スープ、

　　　ゆで卵、

　　　サバ缶の卵炒め

　夜：しゃけの塩焼き、

　　　牛脂のきのこ炒め

□　体調　□ 

朝から便通あり。

体重が完全に停滞していてどうしよう・・。

このまま停滞期を過ぎるのを待てばいいのか、

運動とかした方がいいのか迷う。

晩ご飯食べたあとに頭がぼーっとして、

頭痛の前兆のような・・。

塩分取り過ぎたかな。 

□　コメント　□ 

 停滞期だとがっかりしているけど、

大人になって55キロ台は初めて見ましたw

中学生以来みたことない数字。

身長１６０センチ体重６０キロがベースで、

３０歳過ぎて胃の調子が悪くなり57キロとかもあったけど

それより下がったことはなかったので

こんなに簡単に突破してしまうのは

やっぱりすごいなと実感。

目標52キロ台達成できるかな〜