□ 体重記録 □ 体 重:55.8キロ 体脂肪:31.4% 腹 囲:75センチ □ 食事記録 □ 朝:ゆで卵、 アボカドと生ハム 昼:牛脂スープ、 豚肉冷しゃぶ、 ゆで卵 夜:牛脂スープ、 鶏皮パリパリ焼き □ 体調 □ 体調がとても良く、 お腹いっぱい食べちゃいます・・・。 …
記録です。 体重 :56.9キロ 体脂肪:31.3% 食事 朝:サバ缶 昼:オムレツ、サバ缶と卵のスープ 夜:牛脂スープ、ラム肉 *14日から便通なし *朝から空腹・・・ 昨日から断糖・高脂質を徹底する!と決めたわけですが、 やろうと決めてからの流れを紹介し…
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