【2021年1月16日】 ダイエットスタート!!
初めまして!めぐりです!!
自分のダイエット記録としてこのブログを書くことに決めました。
「金森式」と呼ばれる断糖・高脂質ダイエットに出会い、
良いところばかり目に入って実践すると決意!
この方法でほんとに痩せられるのか・・・知識は素人でもできるものなのか・・・
検証していきたいと思います!
今年の1月16日は何かを始めるのにとっても良い日だそうで、
ダイエット開始日にしました!!
Day1朝(1/16)
体重 :57.2キロ
体脂肪:31.6
食事 朝:牛脂スープ、鶏ハム、ゆで卵
昼:ひき肉入りオムレツ
夜:冷しゃぶ豚肉、ゆで卵
ここからスタート!−5キロが目標です!!
手元にあるのは金森氏の著書「ガチ速”脂”ダイエット」のみ。
☆ 参考にしている書籍はコチラ ☆
↓↓↓
運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット [ 金森 重樹 ] 価格:1,430円 |
実践しながら知識も深めていきたいと思います!
これからよろしくお願いします。