□ 体重記録 □ 体 重：54.4キロ 体脂肪：27.5% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶 （マグネシウム×２、オメガ３） 昼：ゆで卵、 サバグラタン、 アボカド （ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム） 夜：アボカド （マグネシウム、ナイアシン0.5、鉄、ビタ…

□ 体重記録 □ 体 重：55.6キロ 体脂肪：30.7% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：鶏レバーバター焼き、 小松菜としめじのバター焼き 夜：タラとしめじのバター焼き、 鶏胸肉のピカタ しいたけのチーズ焼き 小松菜のおひたししらす和え □ 体調 □ 朝はスープの…

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：31.0% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：豚タンバター焼き、 牛脂スープ 夜：ゆで卵、 牛脂スープ、 紅茶ゼリー □ 体調 □ 便通あり。食欲はあまりない。 何よりも・・・、 ２４日の夕方から蕁麻疹が出て全身かゆい！ □…

□ 体重記録 □ 体 重：55.9キロ 体脂肪：31.8% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ 昼：牛脂スープ、 サバ缶の卵炒め 夜：牛脂スープ、 ほっけの塩焼き、 紅茶ゼリー □ 体調 □ 朝方から咳が出て風邪気味。 頭もぼーっとして１日中寝ていました。 便通ありでお腹だけ…

□ 体重記録 □ 体 重：55.8キロ 体脂肪：30.6% □ 食事記録 □ 朝：しらす入りオムレツ、 牛脂スープ、 ゆで卵 昼：ゆで卵、 サバ缶と卵炒め、 牛脂スープ 夜：牛ステーキ、 マグロバター焼き、 牛脂スープ □ 体調 □ 朝から排便あり！ マグネシウムが効いている…

□ 体重記録 □ 体 重：56.6キロ 体脂肪：30.4% □ 食事記録 □ 朝：牛脂スープ、ゆで卵 昼：塩豚、豚切り落とし焼き 夜：牛脂スープ、豚ハツのバター焼き □ 体調 □ 今日も便通なし（丸４日なし） 昨日はとにかくお腹減って常に牛脂スープを求めていたけど、 今…