【2021年3月12日】実践56日目

□　体重記録　□

　体　重：54.4キロ

　体脂肪：27.5%

□　食事記録　□

　朝：生クリーム紅茶

  　（マグネシウム×２、オメガ３）

　昼：ゆで卵、

　　　サバグラタン、

　　　アボカド　　　

　（ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム）

　夜：アボカド

　（マグネシウム、ナイアシン0.5、鉄、ビタミンC）

□　体調　□  

 今日も体、頭共に軽いぞ〜！

天候も春らしくて気分も良い。

だるさとの戦いがあったけど

この３日間くらいは調子いいな〜

□　コメント　□  

体重停滞！

54キロから落ちないよ〜

でも家族に痩せたね〜と言われてうれしい！

3キロくらいしか落ちてないんだけど

ズボンはゆるくなったし、

見た目はちょっと変わったみたい♪

 あとは、

エネルギー回路が回って代謝が上がれば

もっと痩せていくんだろうけど

何が足りないのかわからない・・。

それが一番難しいところだな

必要だと紹介されているサプリは飲んでるし

ビタミンB・Cは目安量よりはるかに多く

摂ってるけど変わらないな〜

（この大きな粒を１日４個も飲んでるw）

とにかく！！

素人なりにできることやっていきます！

あと４日！！