【2021年１月２４日】実践９日目
□ 体重記録 □
体 重：55.9キロ
体脂肪：31.8%
□ 食事記録 □
朝：牛脂スープ
昼：牛脂スープ、
サバ缶の卵炒め
夜：牛脂スープ、
ほっけの塩焼き、
紅茶ゼリー
□ 体調 □
朝方から咳が出て風邪気味。
頭もぼーっとして１日中寝ていました。
便通ありでお腹だけはすっきりしてました！
□ コメント □
残りのサプリが届きました！
ビタミンC、ナイアシン、キレート鉄です。
一つずつ紹介します！
①ビタミンC
粒は白がベースで茶色のつぶつぶがあります。
お皿が白くてわかりにくいですねww
マグネシウムより一回り小さいです。
１日の摂取量より多く含まれていますが、
ビタミンCは尿とともに排出されるので
多くとっても問題ないようです！
６０日終わっても飲みそうなので２個セットを購入。
買ったのはこちらです！
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[2個セット]ビタミンC-1000 with ローズヒップ・バイオフラボノイド 1,000mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ) 価格:2,840円 |
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脂質を消費するのに必要な成分だそうです。
たくさんお肉を食べたのでこれで消費される！
と期待していたのですが・・・。
このサプリでひどい目にあいました（泣）
きちんと調べてから飲まないとだめですね・・。
買ったのはこちらです！
↓↓↓
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【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ ナイアシン 500 mg 250粒 タイムリリース【NOW Foods】Niacin 500 mg 250 Tablets 価格:1,265円 |
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③キレート鉄
ナウフーズにも鉄はあったのですがキレート鉄なのか判断がつかずこちらを購入しました。
今までのサプリは匂いは気になりませんでしたが、これは鉄くささというかレバーのような味がします。
買ったのはこちらです！
↓↓↓
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【全品ポイントUP★1/19 17:00～2/9 9:59】キレート鉄 100粒 タブレット SOLGAR（ソルガ―）キレート処方 女性 男性 食生活 お腹 価格:976円 |
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これで基本的に必要だと書かれているサプリが揃いました！
停滞期を突破するぞ！と思っていたのですが・・
ナイアシンフラッシュなるものにぶち当たり、
少しサプリ恐怖症です・・。
次回詳しく書きたいと思います。
何事も予備知識は必要ですね！！
