60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

【2021年1月21日】実践6日目

□ 体重記録 □

 体 重:55.8キロ

 体脂肪:30.6%

 

□ 食事記録 □

 朝:しらす入りオムレツ、

   牛脂スープ、

   ゆで卵

 昼:ゆで卵、

   サバ缶と卵炒め、

   牛脂スープ

 夜:牛ステーキ、

   マグロバター焼き、

   牛脂スープ

 

□ 体調 □ 

 朝から排便あり!

マグネシウムが効いているのかな?

昨日ほどのだるさはなく、動くと動悸がするけど体は楽でした!

この食生活が自分に合い過ぎているのか、

食欲はないけどお腹いっぱい食べちゃう・・。

このまま食べ続けたら太りそうな予感。

 

□ コメント □ 

 

 昨日届いたサプリを紹介します。

ビタミンB-50、オメガ3、マグネシムの3種です!

 

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飲み方がそれぞれ違うので訳して記入しておきました!

 

それぞれ中身を紹介します。

海外製サプリを飲むのは初めてなので、

粒の大きさにびっくりです・・。

比較の為にクリップと撮ったけど大きさわかるかな〜

本の中でも3食に分けて飲んでいるとありましたが、飲むのが結構大変です!

 

①ビタミンB-50

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必要なビタミンBが各種つまったカプセルタイプのサプリです。

 

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②オメガ3

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固形ではなく中にソフトジェルが入っているタイプのサプリです。

普通の食事をしているとオメガ6を多くとってしまうそうで、

オメガ3を補う必要があるそうです!

 

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マグネシウム

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白い固形タイプのサプリで、

これは割れるので飲むのが楽でした!

 

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 サプリが届いて気づいたのですが、

オメガ3は2コセットで購入していて1個だともう少し安く始められたな〜と少し後悔中です・・・。

初期費用を改めなければ!