60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

振り返り

【2021年3月16日】60日目最終日!

今日で最終日!! 2ヶ月がんばった結果発表!! □ 体重記録 □ ・体 重:54.0キロ (スタート時 57.2キロ) 結果 −3.2キロ ・体脂肪:29.3% (スタート時 31.6%) 結果 −2.3% 目標の−5キロには届かなかったけど しばらく見たことない数字までいったので …

【2021年3月15日】実践59日目

□ 体重記録 □ 体 重:54.1キロ 体脂肪:27.9% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶 (マグネシウム、オメガ3) 昼:サバとニラと卵炒め ゆで卵、 紅茶ゼリー、 ナッツ (ビタミンB×2、ビタミンC×2、マグネシウム×2) 夜:コーヒー牛乳 (マグネシウム、ナイ…

【2021年3月14日】実践58日目

□ 体重記録 □ 体 重:54.3キロ 体脂肪:27.9% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶、 (マグネシウム、オメガ3) 昼:牛脂スープ、 ゆで卵、 ラム薄切りバター焼き (ビタミンB×2、ビタミンC×2、マグネシウム×2) 夜:紅茶ゼリー アジの干物 (マグネシウム…

【2021年3月3日】実践47日目

□ 体重記録 □ 体 重:54.4キロ 体脂肪:28.5% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶 (マグネシウム、オメガ3、日本製マルチビタミン) 昼:牛脂スープ、 にしんの塩焼き、 ローストビーフ (ビタミンB×2、ビタミンC×2、マグネシウム) 夜:紅茶ゼリー (マグ…