60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

2021-01-25から1日間の記事一覧

【2021年1月23日】実践8日目

□ 体重記録 □ 体 重:55.8キロ 体脂肪:31.4% 腹 囲:75センチ □ 食事記録 □ 朝:ゆで卵、 アボカドと生ハム 昼:牛脂スープ、 豚肉冷しゃぶ、 ゆで卵 夜:牛脂スープ、 鶏皮パリパリ焼き □ 体調 □ 体調がとても良く、 お腹いっぱい食べちゃいます・・・。 …

【2021年1月22日】実践7日目

□ 体重記録 □ 体 重:56.0キロ 体脂肪:31.2% □ 食事記録 □ 朝:牛脂スープ 昼:手羽塩焼き、 ゆで卵、 牛脂スープ 夜:ゆで卵、 牛脂スープ □ 体調 □ だるさが抜けてすっきり!ケトフルーを超えたかな? サプリのおかげで足りない栄養素を補えたようです。 …