60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

【2021年2月23日】実践39日目

□ 体重記録 □

 体 重:54.0キロ

 体脂肪:29.1%

 

□ 食事記録 □

 朝:生クリーム紅茶、 

    にしんの塩焼き、

   ゆで卵

 (マグネシウム、オメガ3、日本製ビタミンC)

 

 昼:牛脂スープ、  

   だし巻き卵、

   サバグラタン   

 (ビタミンB、ビタミンC、マグネシウム

 

 夜:紅茶ゼリー、

   鶏胸の燻製、

   チーズとクルミ

   ワイン

 (マグネシウム、鉄)

 

□ 体調 □  

便通あり。

 眠気がひどくてお昼寝1時間以上w 

 

□ コメント □  

ワインが微妙に残っていて消費しました〜

最近ご褒美が多いなw

 

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以前ならおつまみはポテチに決まっていて

ワインとチーズがこんなに合うなんて気づかなかった(笑)

量もこんなんじゃ足りるわけないし

ワイン1杯にポテチ1袋は食べてたな〜

 

口の中が繊細になってくれたおかげで

身近なおいしいものに気付けたのは

本当にありがたいことです。

おいしいものを適量食べる・・。

当たり前なんだけどできてなかったな〜

 

あとは適度に体重が落ちてくれれば◎