□ 体重記録 □ 体 重：53.9キロ 体脂肪：28.8% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶、 ゆで卵、 鶏胸の燻製 （マグネシウム、オメガ３、日本製ビタミンC） 昼：鶏もものバター焼き、 ゆで卵 （ビタミンB、ビタミンC） 夜：紅茶ゼリー、 しいたけチーズ、 ゆで卵…

□ 体重記録 □ 体 重：54.0キロ 体脂肪：29.1% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶、 にしんの塩焼き、 ゆで卵 （マグネシウム、オメガ３、日本製ビタミンC） 昼：牛脂スープ、 だし巻き卵、 サバグラタン （ビタミンB、ビタミンC、マグネシウム） 夜：紅茶ゼリ…