60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

【2021年2月12日】実践28日目

□ 体重記録 □

 体 重:54.2キロ

 体脂肪:28.8%

 

□ 食事記録 □

 朝:ゆで卵 

 (マグネシウム、オメガ3)

 

 昼:豚ロースバター焼き、

   牛脂スープ、

   鶏軟骨塩焼き

 (ビタミンB、ビタミンC)

 

 夜:ブロッコリーのチーズ焼き

 (マグネシウムナイアシン1/2)

 

□ 体調 □  

 朝は体も軽くて動きやすかったのに

夕方くらいからだるさが・・・。

食欲も治らなくて午後はずっとナッツをかじる。 

塩分が多いとだめかなと思って

あまりかけないようにしてたけど

それが味気なくて食欲止まらないのかも!

ちょっと思い切って塩使おう!

 

□ コメント □  

 やっぱりがっつりお肉食べたくて

今日はポークステーキ!!

バターで焼いただけだけどおいしい♪

食後すぐはお腹いっぱいで

お肉はしばらくいいや〜と思うけど

夜になるとまたお肉食べたくなる不思議w

 

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昨夜は久しぶりに白ワイン飲んでしまった!

1杯なら糖質も低いし体に良いと聞いたので

いただきものワイン飲んだらおいしくて、

結局グラス3杯ww

絶対太る〜と思っていたら0.1だけど減ってた〜

これを毎晩となると太るけど、

たまにはいいのかも〜!

先週のラーメンも無事に増えなかったし、

たまのご褒美なら大丈夫そうです!!