□ 体重記録 □ 体 重:54.0キロ 体脂肪:28.8% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶、 (マグネシウム、オメガ3、日本製ビタミンC) 昼:牛脂スープ、 ゆで卵、 豚ロースバター焼き (ビタミンB、ビタミンC) 夜:にしんの塩焼き、 ゆで卵、 茶碗蒸し (マグネ…
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