【2021年2月24日】実践40日目

□　体重記録　□

　体　重：53.9キロ

　体脂肪：28.8%

□　食事記録　□

　朝：生クリーム紅茶、

　　    ゆで卵、

　　　鶏胸の燻製

　（マグネシウム、オメガ３、日本製ビタミンC）

　昼：鶏もものバター焼き、

　　　ゆで卵

　（ビタミンB、ビタミンC）

　夜：紅茶ゼリー、

　　　しいたけチーズ、

　　　ゆで卵、

　（マグネシウム、鉄）

 　・寝る前にカレイの刺身＋ワイン

□　体調　□  

便通あり。

体が軽くて家の掃除がはかどる！

□　コメント　□  

昨日ワイン飲み納めと思ったのに

旦那が大きいカレイを釣ってくれて

それを刺身にしてくれたから21時過ぎに

刺身とワインでいただきました〜

身がプリプリで刺身美味しすぎた！

安ワインでもおいしかった（笑）

ダイエット中とは思えない食事量・・。

明日は体重増えていることでしょう！

それでもしょうがないと思えるくらい

おいしかったからしかたない！！

明日から頑張る！！（涙）