□ 体重記録 □ 体 重:53.9キロ 体脂肪:28.4% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶、 オムレツ、 塩豚 (マグネシウム、オメガ3、日本製ビタミンC) 昼:塩豚、 オムレツ、 ゆで卵、 鶏胸肉の燻製 (ビタミンB、ビタミンC) 夜:牛脂スープ、 豚バラの燻製、 …
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