60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

【2021年2月18日】実践34日目

□ 体重記録 □

 体 重:53.9キロ

 体脂肪:28.4%

 

□ 食事記録 □

 朝:生クリーム紅茶、

   オムレツ、

   塩豚

 (マグネシウム、オメガ3、日本製ビタミンC)

 

 昼:塩豚、

   オムレツ、

   ゆで卵、

   鶏胸肉の燻製

 (ビタミンB、ビタミンC)

 

 夜:牛脂スープ、

   豚バラの燻製、

   牛脂入りハンバーグ

 (マグネシウムナイアシン、鉄)

 

□ 体調 □  

 朝は体がだる重い感じがあったけど

朝ごはん食べたら元気になった!

だるいからって動かない方がもっとだるいのかも。

 

□ コメント □  

 晩ご飯で食べたハンバーグがおいしかった〜

牛脂を粗みじん切りにしてひき肉に混ぜて

作ったハンバーグです!!

お肉の味が濃厚になって安いひき肉でも

高級感ある一品になりました!

高脂質を目指してなくても

普通にこれを作って食べたいと思いました!

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温玉を乗せてまろやかに〜

たくさん作って肉ダネを冷凍保存して

いつでも食べられるようにしておこう!!