□ 体重記録 □ 体 重:53.9キロ 体脂肪:28.2% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶、 ゆで卵、 くるみ (マグネシウム、オメガ3、日本製ビタミンC) 昼:牛レバーバター焼き、 牛脂スープ、 ゆで卵 (ビタミンB、ビタミンC) 夜:肉団子スープ (マグネシウム…
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