【2021年2月17日】実践33日目

□　体重記録　□

　体　重：53.9キロ

　体脂肪：28.2%

□　食事記録　□

　朝：生クリーム紅茶、

　　　ゆで卵、

　　　くるみ

　（マグネシウム、オメガ３、日本製ビタミンC）

　昼：牛レバーバター焼き、

　　　牛脂スープ、

　　　ゆで卵

　（ビタミンB、ビタミンC）

　夜：肉団子スープ

　（マグネシウム、ナイアシン、鉄）

□　体調　□  

便通あり。

お昼食べたら睡魔がひどかったー！

少し寝たら回復して頭すっきり！

□　コメント　□  

 やっと54キロ切りましたー！！

10日間くらいは停滞してたな〜

なんとかあと２キロ落ちてくれ〜

グラスフェッドバター手に入れました！

・無塩グラスフェッドバター・・498円

普通にバター買うより高いけど

手が届かない値段ではない！

いつも買うものは150g？くらいだから

大きくて頼もしいw

これ１個でいつまでもつかな〜

海苔で巻いて食べてみたけど

味はやっぱり濃厚でおいしい気がする！

もったいないけど思いっきり使って

体に脂を満たしていきます！！