□ 体重記録 □ 体 重:54.7キロ 体脂肪:29.4% □ 食事記録 □ 朝:牛脂スープ (マグネシウム、オメガ3) 昼:豚タンバター焼き、 牛脂スープ、 ゆで卵 (ビタミンB、ビタミンC、マグネシウム) 夜:断糖恵方巻(のり、サーモン、アボカド、卵、豚肉) (マグ…
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