【2021年2月3日】実践19日目
□ 体重記録 □
体 重：54.7キロ
体脂肪：29.4%
□ 食事記録 □
朝：牛脂スープ
（マグネシウム、オメガ３）
昼：豚タンバター焼き、
牛脂スープ、
ゆで卵
（ビタミンB、ビタミンC、マグネシウム）
夜：断糖恵方巻（のり、サーモン、アボカド、卵、豚肉）
□ 体調 □
便通あり。
昨日しゃぶしゃぶで食べ過ぎたので
体重増加かと思ったけど減ってて一安心・・。
□ コメント □
今年の節分は昨日２日だったんですね・・。
気づいたのが遅かったので恵方巻は３日になりましたw
断糖でも恵方巻食べたかったので
なんちゃって海苔巻き作りました！
中身：卵、アボカド、豚肉
海苔に薄焼き卵をしいて、
塩茹で豚バラ薄切りとアボカドを巻きました！
塩をつけて食べたら結構おいしかったです。
最近何でも塩で食べてるせいか
素材そのものの味がよくわかります。
小松菜や白菜の甘みにびっくり！
これにしょうゆかけて食べていたかと思うともったいない！
野菜でもお肉でも素材の味だけで十分おいしいですね！！
