【2021年3月5日】実践49日目
□ 体重記録 □
体 重：54.2キロ
体脂肪：28.2%
□ 食事記録 □
朝：生クリーム紅茶
昼：牛脂スープ、
サバ缶、
ゆで卵
（ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム）
夜：ミックスナッツ
□ 体調 □
朝からイライラ。
いつもは何でもないことが気になり
自分でも嫌になる・・笑
ビタミンサプリ多く飲んでるけど
フラッシュしないな〜足りないのかな〜
□ コメント □
今日は外出して待ち時間にファミレスでドリンクバー
今日は特別だと久しぶりにコーヒー飲んだら・・
不味いと感じた・・。
あんなに好きで１日に３杯くらい飲んでたのに
味に敏感になったからか？
２杯目は紅茶飲んで落ち着いた〜
しばらく経っても頭クラクラする感じがあるし
空きっ腹で飲んだせいで吐き気もあるし
コーヒーはしばらくいらないかな〜
病院に行く機会があり血液検査してもらいまいした〜
LDLコレステロール上がってたー
薬飲んで治療するレベルと先生に言われ焦る。
元々高めで基準値ギリギリなこともあったけど
今回は確実に上回ってた・・。
尿酸値も基準超えてたー（旦那のこと言えないw）
貧血の値は正常値になってて良かった！
体にビタミン・ミネラル足りなくて
エネルギー回路がちゃんと働いてないのかもだけど
食べたもの関係ないと書いていたけど
やっぱり食事も気になるから考えなくちゃ！！
お肉ばかりじゃ私はダメみたいだ。
コレステロール上げる食べ物ばかり食べてるしw
３ヶ月後再検査でまだ高かったら薬です！と言われ
なんとかそれは避けたいな〜
