□ 体重記録 □ 体 重：54.0キロ 体脂肪：27.9% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶 （マグネシウム、オメガ３、日本製マルチビタミン） 昼：牛脂スープ、 サバ缶グラタン、 サバの塩焼き ゆで卵 （ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム） 夜：タラのバター…

□ 体重記録 □ 体 重：53.7キロ 体脂肪：27.8% □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶 （マグネシウム、オメガ３、日本製マルチビタミン） 昼：牛脂スープ、 豚ロース薄切りバター焼き、 アボカド、 ゆで卵 （ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム） 夜：ミッ…

□ 体重記録 □ 体 重：54.1キロ 体脂肪：29.0% 腹 囲 ：69.0センチ □ 食事記録 □ 朝：生クリーム紅茶 （マグネシウム、オメガ３、日本製マルチビタミン） 昼：牛脂スープ、 サバグラタン、 ゆで卵 （ビタミンB×２、ビタミンC×２、マグネシウム） 夜：ミックス…