□ 体重記録 □ 体 重:54.2キロ 体脂肪:28.2% □ 食事記録 □ 朝:生クリーム紅茶 (マグネシウム、オメガ3、日本製マルチビタミン) 昼:牛脂スープ、 サバ缶、 ゆで卵 (ビタミンB×2、ビタミンC×2、マグネシウム) 夜:ミックスナッツ (マグネシウム、ナ…
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