60日断糖・高脂質ダイエット記録

「#金森式」は2ヶ月で本当に痩せられるのか検証

2021-02-02から1日間の記事一覧

【2021年2月1日】実践17日目

□ 体重記録 □ 体 重:54.8キロ 体脂肪:29.6% □ 食事記録 □ 朝:ブロッコリーのバター焼き (ビタミンC日本製、マグネシウム、ナイアシン1/3) 昼:塩豚、 ゆで卵、 牛脂スープ、 ブロッコリーのバター焼き (ビタミンB、マグネシウム) 夜:ほっけの塩焼き…

【2021年1月31日】実践16日目

□ 体重記録 □ 体 重:55.2キロ 体脂肪:30.2% □ 食事記録 □ 朝:ゆで卵、 ブロッコリーのバター焼き (ビタミンC日本製、マグネシウム、ナイアシン1/3) 昼:ゆで卵、 サバ缶 (ビタミンB、マグネシウム、ビタミンCナウフーズ) 夜:豚肉バター炒め、 ブロッ…