□ 体重記録 □ 体 重:54.8キロ 体脂肪:29.6% □ 食事記録 □ 朝:ブロッコリーのバター焼き (ビタミンC日本製、マグネシウム、ナイアシン1/3) 昼:塩豚、 ゆで卵、 牛脂スープ、 ブロッコリーのバター焼き (ビタミンB、マグネシウム) 夜:ほっけの塩焼き…
□ 体重記録 □ 体 重:55.2キロ 体脂肪:30.2% □ 食事記録 □ 朝:ゆで卵、 ブロッコリーのバター焼き (ビタミンC日本製、マグネシウム、ナイアシン1/3) 昼:ゆで卵、 サバ缶 (ビタミンB、マグネシウム、ビタミンCナウフーズ) 夜:豚肉バター炒め、 ブロッ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。